PARRACHIA

Soyen Shaku, o primeiro professor de zen a vir à America, disse: "Meu coração queima como fogo e meus olhos são frios como cinzas mortas."
e também disse:

Pela manhã antes de se vestir, acenda um incenso e medite.

Vá dormir em horários regulares. Tome refeições em intervalos regulares. Coma com moderação e nunca ao ponto de se satisfazer.

Receba hóspedes com a mesma postura que você teria se estivesse só. Sozinho, se mantenha como se estivesse com hóspedes.

Preste atenção no que você diz, e o que quer que diga, pratique.

quando uma oportunidade vier pegue-a, mas sempre pense duas vezes antes de agir.

Nada do passado ou futuro pode lhe afetar, só o AGORA.

Tenha a atitude destemida e paudurescente de um herói e o coração cheio de amor como o de uma criança.

Na hora de dormir, durma como se fosse a ultima vez. Quando acordar, deixe a cama instantaneamente, como você estivesse tirandoum par de sapatos desconfortáveis.